Diskuze - poradna

[quote name="Josef"]Jenže je na místě se začít učit žít se stresem a nepřipouštět si ho. Ano, je to těžké, ale musíme si stanovit priority a zdraví by mělo být vždy na prvním místě.[/quote]Nemyslím si, že je to o prioritách. Jsem ve stresu docela často, vím, že zdraví je pro mě to nejdůležitější a chci pro něj i maximum dělat, ale když se snažím nějak vypořádat stres, stejně ho prožívám vnitřně a to mě ničí. vůbec nevím, jak z toho ven. Zkoušel jsem i různá relaxační cvičení, ale nic mi nezabírá.

Na krevní tlak se léčí moje máma. Dlouhá léta to bylo v pohodě, ale teď ji trošku hapruje. Chystá se k doktoru, tak snad to bude dobré. Nevíte, co s ní budou dělat? Stačí třeba zvýšit dávku léků, nebo je to vážnější problém a zvyšujete riziko infarktu či podobně?

[quote name="Radka"]Na krevní tlak se léčí moje máma. Dlouhá léta to bylo v pohodě, ale teď ji trošku hapruje. Chystá se k doktoru, tak snad to bude dobré. Nevíte, co s ní budou dělat? Stačí třeba zvýšit dávku léků, nebo je to vážnější problém a zvyšujete riziko infarktu či podobně?[/quote]Tak pokud tlak hapruje, tak je určité důležité to řešit, ale na kolik je to vážné, odpoví jen lékař. Někdy skutečně stačí jen upravit léky. Tak snad ta úprava léků zabere. Držím palečky.

Tak jsem si nedávno u rodičů měřila tlak a měla jsem ho hodně vysoký. Možná to bylo jen náhoda. Ten den jsem byla ve stresu, ale to jsem skoro pořád. Najednou si začínám říkat, že bych měla začít brát zdraví vážně. Je mi 33, takže si ještě nemoci nepřipouštím. Na druhou stranu i mladší už umřeli na infarkt.

Můžete zkusit nějaké kardio cviky pro zlepšení. Spoustu informací o cvičení a protahování najdete tady http://www.kardiocviky.cz/